Gesundheitssport

Über uns:

"Ein Fingerhut voll Bewegung ist gesünder als ein Eimer voll Medikamente!" Nach dieser Philosophie organisiert die Gesundheits- und Rehasportabteilung Sportangebote und bietet seit Jahren Nordic Walking, Rückengymnastik und Organgymnastik an. Ein weiterer fester Bstandteil der Abteilung sind die Koronar- und Rehabilitationssportgruppen.

Rückengymnastik: Ein Thema bei dem heutzutage fast jeder mitreden kann, sind Beschwerden und Schmerzen im Hals-, Brust-; und Lendenwirbelsäulenbereich. Man kann auch aktiv etwas für den Schutz des Rückens oder den Erhalt wiedergewonnener Beschwerdefreiheit tun. Rückengymnastik bedeutet zum einen, eine regelmäßige Steigerung der wichtigen Stützmuskulatur im Rumpf, Dehnung der verkürzten Muskelgruppen, aber auch Verhaltenstipps für den Alltag.

Organgymnastik:  Diese Gymnastik wird vorwiegend auf dem Boden ausgeführt und eignet sich für alle Altersstufen. Sie fördert die Dehnfähigkeit/Beweglichkeit, schult das Gleichgewicht und die Koordination und sorgt für eine ganzheitliche Entspannung. Die Sporttreibenden lernen die eigenen körperlichen Schwächen kennen, und eine individuelle Verbesserung wird angestrebt.

Walking / Nordic Walking: Nordic Walking sorgt für eine sanfte Ausdauerschulung zur Verbesserung des Herzkreislaufsystems. Der Gruppensport in der in der Natur stärkt das Selbstwertgefühl und wirkt sich sehr positiv auf die menschliche Psyche aus. Die rhythmische Bewegung reguliert kleinere Stoffwechselprobleme. Die Sportgruppe wird in eine Anfänger- und Fortgeschrittenenstrecke eingeteilt. 

Koronarsportgruppe: Die Koronarsportgruppe ist eine Rehabilitationssportgruppe. Für die Teilnahme wird eine ärztliche Verordnung benötigt. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht zwingend erforderlich. Diese zertifizierte Gruppe (Ärztekammer und HBRS) eignet sich sehr für Personen mit Herzinsuffizienz bzw. Herzeingriffen. Jede Einheit wird durch eine Ärztin zusätzlich betreut.Die sportliche Belastung ist den Bedürfnissen der Gruppe angepasst. Diese offene Gruppe kann wieder Interessierte aufnehmen.


Link zur Homepage der Abteilung (z.Zt. in Überarbeitung)
 

Abteilungsleiter

 

Telefon

e-Mail

Taher Mohseni
Am Aulenberg 2-10
64331 Weiterstadt

06150/961014

e-Mail senden