Das Studio

Seit 1991 ergänzt das Fitnessstudio das Sportangebot der Sportgemeinde. Seit August 2003 ist das Studio der SGW in neue Räumlichkeiten umgezogen. Die hellen und funktionalen Räumlichkeiten wurden darüber hinaus um einige Trainingsgeräte erweitert. Auf einer großzügigen Trainingsfläche von ca. 250 qm stehen den Athleten und Fitnessbegeisterten viele Möglichkeiten für Ausdauerschulung, Muskelstraffung, Muskelaufbau und Rehabilitation ebenso zur Verfügung wie verschiedene Aufwärmgeräte und ein Dehn- u. Gymnastikbereich. Seit 2015 gibt es zusätzliche Zirkelgeräte mit „Zeitschaltung“. Hier können Sportlerinnen und Sportler die Intensität individuell wählen und die Belastungsdauer und Pausen genau überwachen. Somit ist eine hervorragende Möglichkeit für das Intervall-Ausdauer-Training und Kraftausdauertraining gegeben. In regelmäßigen Abständen werden die Geräte den neuesten Trends angepasst.

In unserem Fitnessstudio werden Sie durch Diplom-Sportlehrer und qualifizierte, lizenzierte Übungsleiter fachkundig beraten und betreut. Daher wurde das Studio vom Landessportbund und der Ärztekammer Hessen mit dem Gütesiegel "Sport Pro Gesundheit" ausgezeichnet.

Dieses Gütesiegel ermöglicht es uns, zahlreiche Kurse und Gesundheitsangebote in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen anzubieten. Sie bekommen dadurch einen Teil ihrer Kursgebühren von den Krankenkassen erstattet. Die jeweils aktuellen Kurse finden Sie im Bereich Kurse auf der Homepage.

Der Weg zum Training ...

Wie fange ich dann an...
Jeder Fitnesssport-Interessierte absolviert zunächst ein kostenloses Probetraining mit Gesundheits-Check. Dieses Probetraining dauert ca. 1,5 Std. und kann unter Tel. 06150/ 9610-16 oder direkt im Fitnesscenter vorab vereinbart werden. Hieraus und aus einem persönlichen Gespräch ergeben sich die Erkenntnisse zur Zusammenstellung eines individuellen Trainingsplans, der Defizite und Wünsche des Trainierenden berücksichtigt.

Für Neulinge und Kenner...
Beim ersten Rundgang durch das Studio werden Ihnen die gewünschten Geräte, deren Trainingszweck und Funktionsweise vorgestellt. Hierbei wird dann aufgezeigt, welches Gerät sich für Ihr Trainingsprogramm am besten eignet. Auch die Trainingsbelastung, Ernährungsinformationen und Sicherheitsaspekte werden dabei angesprochen.

Das umfangreiche Paket ...
Je nach Trainingsmotivation, Bedürfnis oder ihren zeitlichen Möglichkeiten steht es ihnen frei, einen Jahresvertrag abzuschließen oder Monats- bzw. Einzelkarten für ihren Eintritt zu erwerben. Zudem können Upgrades für die Aerobic, Präventionskurse und die Sauna eine wichtige Ergänzung zu dem Training darstellen. Auch hierzu berät sie gerne unser Fitness-Team.

Kleiner Tipp…
Steigern Sie Ihr Pensum nach und nach, lassen sie sich Zeit. Nicht der Muskelkater am nächsten Tag ist entscheidend, sondern die Kontinuität, mit der Sie ihr Training betreiben. Wir wollen Ihnen den freudvollen Zugang bzw. den angenehmen Wiedereinstieg im Sport ermöglichen.

Und zum Schluss...
Die Dosierung zwischen Training und Entspannung steigert die Leistungsfähigkeit und sorgt für ein körperliches Wohlbefinden. Nach anstrengenden Trainingseinheiten entspannt man sich gerne bei Stretching, in der benachbarten Sauna oder im Bistro, das kleine Speisen, Snacks und eine reiche Getränke-Auswahl zur Stärkung anbietet.

Terminvereinbarung und Informationen unter Telefon 06150-961016, Öffnungszeiten findet man hier.

"Workout of the Day" mit dem LifeFitness Digital Coach

Die Anlagen sind geschlossen, die Angebote ausgesetzt, Fitness ist aber nach wie vor wichtig. Ein trainierter Kreislauf und Körper stärkt die Widerstandskraft und sorgt für Wohlbefinden. Wir möchten Euch auch während der momentan angeordneten Schließungen die Möglichkeit zu geben, weiterhin von Zuhause aus zu trainieren.

Wir stellen Euch deshalb in Zusammenarbeit mit unserem Partner LifeFitness für einen begrenzten Zeitraum die "Workouts of the Day" über den LifeFitness  Digital Coach KOSTENFREI zur Verfügung. Jeden Tag wird ein neues Video angeboten, mit dem ihr Euch fit halten könnt, bis Ihr wieder zurück ins Studio dürft.

Zu den Workouts gelangt Ihr über einen Klick auf den Button:

Viel Spaß!